Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Mô tả Sản phẩm

Đối với cá nhân chưa qua đào tạo, hầu như bất kỳ tập thể dục là có lợi. Lồng ghép một thói quen tập thể dục thường xuyên vào cuộc sống của bạn có thể giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh hơn, giảm stress, giảm các vấn đề sức khỏe và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không biết làm thế nào để làm được nhiều nhất của tập luyện của họ. Tìm hiểu làm thế nào để tối đa hóa lợi ích tập luyện của bạn với một kế hoạch tốt, dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi và một thái độ tích cực.

Trước khi bạn nhấn phòng tập thể dục, kế hoạch ra tập luyện của bạn. Tùy thuộc vào bao nhiêu thời gian bạn có, quyết định hoạt động, bạn sẽ tập trung vào. Khi bạn biết làm thế nào bạn sẽ dành thời gian của bạn, bạn sẽ không lãng phí thời gian và viền hawing hơn những gì để làm.

Hãy nhớ để chia tập luyện của bạn lên cho cả tuần. Một số người chia bộ phận cơ thể của họ vào ngày tập luyện khác nhau. Những người khác chỉ đơn giản là làm bài tập toàn thân 2-4x / tuần.

Hãy chắc chắn để xây dựng trong một thời gian lúc bắt đầu tập luyện của bạn cho nóng lên. Bao gồm thời gian ở cuối buổi luyện tập để làm mát xuống cơ thể của bạn.

Chuyển lên thói quen của bạn không chỉ bối rối cho cơ thể và đưa ra những tăng trưởng, nhưng nó cũng đảm bảo rằng bạn đang nhận được một tập luyện toàn diện.

Đặc tính sản phẩm

* Không có thiết bị tập luyện & chỉ phút mỗi ngày

* Tựu Fun và phần thưởng để giữ cho bạn năng động

Sử dụng không có gì hơn một cái ghế, một bức tường, và trọng lượng cơ thể của riêng bạn, tập luyện dựa trên các nghiên cứu khoa học để cung cấp những lợi ích tối đa của làm việc ra thường xuyên trong thời gian ngắn nhất có thể.

Tập luyện cũng sẽ thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của bạn với củng cố tích cực:

- Mở khóa những thành tựu từ Novice để vận động viên như bạn thay đổi thói quen của bạn

- Thiết lập nhắc nhở hàng ngày, hoặc khi bạn đã bỏ lỡ quá nhiều bài tập

- Theo dõi tiến trình trực quan trên đồ thị mã màu và lịch

- Không có truy cập internet cần thiết. Làm việc ra bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào!

- Những người đam mê thể hình có thể làm nhiều mạch cho các bài tập còn

Bây giờ tất cả chúng ta, bận rộn như chúng ta, có thể ở trong hình dạng!</div> <div class="show-more-end">